肛肠疾病是肛门、直肠、结肠病的总称，也是一种人类常见病，多发病。肛肠疾病虽然是以良性疾病为主，但是出现症状之后，对于患者的健康和生活质量都会产生很大的影响。特别是该病发病部位隐私，很多人往往会难以启齿。那么在日常生活中，有没有办法可以预防这种令人尴尬的疾病呢？一起跟随长沙东大肛肠医院的医生来了解下。

1、合理饮食

(资料图)

规律饮食，一日三餐按时吃，避免偏食挑食；少吃辛辣刺激性食物，多吃谷类、蔬菜、水果、菌类等粗纤维食物，每天保证充足的水分摄入。

2、保持肛门清洁

肛门部位处于我们看不见的地方，如果不注意护理，则很容易细菌滋生，产生炎症。每次大便后应用柔软的纸巾擦拭干净，有条件的可用温水清洗或坐浴，保持肛门周围清洁卫生。

3、劳逸结合

平时注意养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，少熬夜，适当进行体育锻炼，避免长时间久坐久站。

4、养成良好排便习惯

养成每日定时排便的习惯，排便时不玩手机、看书等，不在厕所里长时间蹲坐，同时排便时不要过于用力。

5、积极防治便秘和腹泻

腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素，若有便秘或腹泻症状，应及时调理改善。

长沙东大肛肠医院提醒，肛肠疾病的发生和人们的生活饮食习惯密切相关，预防肛肠疾病，可从以上几方面入手。如不小心患了肛肠疾病，也不要讳疾忌医，及时到专业医院就诊才是明智之举。